Meditation in Bewegung

Meditation in Bewegung ist eine Praxis, bei der man sich mit Hilfe des eigenen, sich bewegenden Körpers in einen achtsamen (kontemplativen und meditativen) Zustand begibt. Es handelt sich um eine verkörperte Praxis, die die Prinzipien der Meditation, die konzentrierte Aufmerksamkeit und Gewahrsein beinhalten, mit rhythmischen und absichtlichen Bewegungen des Körpers verbindet.