mit Kasija Vrbanac Strelkin

08. November um 18:30
15. November um 18:30
22. November um 18:30
29. November um 18:30

Meditation in Bewegung ist eine Praxis, bei der man sich mit Hilfe des eigenen, sich bewegenden Körpers in einen achtsamen (kontemplativen und meditativen) Zustand begibt. Es handelt sich um eine verkörperte Praxis, die die Prinzipien der Meditation, die konzentrierte Aufmerksamkeit und Gewahrsein beinhalten, mit rhythmischen und absichtlichen Bewegungen des Körpers verbindet. Die Aufmerksamkeit wird auf jeden Teil des Körpers gelenkt, indem verschiedene Qualitäten und Muster von Bewegungen ausgeführt werden, wodurch der Geist auf den gegenwärtigen Moment und die Empfindungen im Körper konzentriert wird.
Die Klasse der Meditation in Bewegung ist eine geführte Improvisation. Die Teilnehmer werden behutsam durch die Aufgaben, Übungen und Phasen des Kurses geführt, sind aber dennoch völlig frei und werden ermutigt, ihren eigenen individuellen und einzigartigen Körperausdruck zu finden. Mit anderen Worten: Es gibt keine äußere Form, die erreicht oder vollendet werden muss, sondern es geht vielmehr um einen gemeinsamen Erkundungsprozess von sich selbst und anderen durch die Freude am Atmen, Bewegen, Tanzen und Sein. Meditation in Bewegung bietet zahlreiche Vorteile, ähnlich wie traditionelle Meditationspraktiken, wie z. B. Stressabbau, Verbesserung der geistigen Klarheit, Steigerung des emotionalen Wohlbefindens und Förderung einer tieferen Verbindung zwischen Geist und Körper. Darüber hinaus kann sie ein Gefühl des inneren Friedens und der Harmonie kultivieren und die körperliche Gesundheit durch verbesserte Flexibilität, Balance und Koordination verbessern. Insgesamt ist Meditation in Bewegung ein ganzheitlicher Ansatz für das Wohlbefinden, der es dem Einzelnen ermöglicht, in der Hektik des Lebens ein Gefühl der Ruhe und Zentriertheit zu erleben.

Kasija Vrbanac Strelkin
ist eine professionelle Tänzerin, Choreografin und Tanzlehrerin. Sie studierte zeitgenössischen Tanz und Choreografie an der Tanzakademie in Ljubljana (Slowenien) und arbeitete als Tänzerin bei der Zagreb Dance Company (Kroatien) und bei der Tanzkompanie TANZLIN.Z im Landestheater Linz (Österreich). Darüber hinaus hat sie zahlreiche freischaffende Projekte in Kroatien und Österreich kreiert und durchgeführt. Sie arbeitet auch als Choreografin in Theaterproduktionen in Kroatien und kreiert ihre eigenen Performances, Experimentalfilme, Mixed-Media-Gemälde und leuchtende Skulpturen. 2021 schloss sie ihr Masterstudium an der Anton Bruckner Privatuniversität in Linz ab (MA Movement Research).

für Mantra- und Singkreis-TeilnehmerInnen
Würdest du gerne besser singen können?
Willst du deine Stimme so öffnen, damit du dein Stimmpotential entfalten kannst und die Töne richtig triffst und dadurch auch mehr Spaß am Singen, bzw. chanten hast?
Durch Stimmtraining kannst du all das lernen. Jeder kann singen und es braucht nur die richtige körperliche und mentale Einstellung und die entsprechenden Übungen dazu.
In den Stimmtrainings lernst du:
Atemübungen, Stimmübungen, OM-chanten, Mantras und Lieder singen und dabei das Gelernte/Geübte umsetzen.
Es ist für Anfänger wie auch für geübte SängerInnen. Das heißt, du brauchst keine Vorkenntnisse zu haben, nur die Freude und Neugier zum Singen mitbringen.

Anita König ist ausgebildete Sängerin. Sie hat eine klassische Gesangsausbildung und liebt es auch Mantren und Lieder zu singen.

Sie hält regelmäßig Mantra Abende sowohl online als auch offline.